加載中…

加載中...

個人資料
鮑秀蘭診室
鮑秀蘭診室 新浪個人認證
  • 博客等級:
  • 博客積分:0
  • 博客訪問:4,536,977
  • 關注人氣:5,378
  • 獲贈金筆:0支
  • 贈出金筆:0支
  • 榮譽徽章:
相關博文
推薦博文
正文 字體大小:

身高難破基因天花板,長高產品販賣焦慮影響孩子生理安全,別忽視

(2021-04-16 10:31:08)

身高難破基因天花板,長高產品販賣焦慮影響孩子生理安全,別忽視

孩子的身高一直都是許多家長關注的問題,孩子能有一個高個子會對以后的發展有很大的影響,所以許多家長為了讓孩子長高,往往陷入了許多誤區,孩子的高和許多因素有關,比如:

身高難破基因天花板,長高產品販賣焦慮影響孩子生理安全,別忽視

1.遺傳:一個人的身高60%-85%取決于基因。

2.營養:如果媽媽在懷孕期間營養不良,那么寶寶出生后身高會受影響,所以在寶寶的生長發育期要注意飲食營養均衡,補充蛋白質。

3.發育:性早熟、缺睡眠、姿勢不正確等都會影響身高。

4.疾病:直接影響孩子身高的疾病:甲狀腺、腦垂體功能低下等。

5.地域和氣候:氣溫、氣濕和降雨量與身高一般呈負相關;日照、年最大氣溫變化與體格大小一般成正比,有研究表明,兒童在5月生長最快,10月最慢。

一般來說,3歲以下的寶寶身高增長大概7cm/年,3歲到青春期身高增長4-5cm/年,青春期大概5.5- 6cm/年。

身高難破基因天花板,長高產品販賣焦慮影響孩子生理安全,別忽視

三個長高“黃金期”千萬別錯過!

1.”一天一個樣”的嬰幼兒期

孩子在這個階段生長非常的迅速,是一生中最快的時期:,出生后第1年生長可達25cm左右,第2年能長約10-12cm,第3年平均還能長8cm左右,也就是說,寶寶在出生的前三年就可以長45cm。

2.“終點前沖刺”的青春期

女孩通常10-12歲開始,男孩12-14歲開始,在這個階段,孩子的身高會突然猛長,年增長速度可以達到每年7 - 8cm,快的可以達到10- 12cm。

3.“長高倒計時”的性成熟時期

當身體開始分泌性激素,男孩大約在14-15歲,女生在12-14歲,長高的周期就進入了倒計時。隨著性激素的不斷釋放,骨頭生長的通道被”封死”,長高的空間基本消失。

許多家長在孩子身高當面,總是陷入了很多誤區,那么以下的誤區家長們一定要避開。

誤區一:只是晚長,再等一等

孩子是不是“晚長”,應該交由醫生判斷。當發現孩子個子矮,或孩子3歲到生長高峰出現前,每年身高增長少于4cm,就存在生長過緩的可能,應及時就醫。

誤區二:綁腿能讓寶寶個子高

“綁腿能讓寶寶個子高、腿直”是很多老人堅持的觀點,但是這個說法并沒有任何的科學依據,寶寶剛出生后幾個月腿就應該是彎的,如果綁腿不適當,很可能引起髖關節發育異常等問題。

誤區三:迷信“增高藥"

在衛生部批準的保健食品功能中,并無“增高”這一項。部分長高的“秘方”混入了性激素,短期內可以顯著促進身高增長,但同時也會加速骨骺的閉合,反而會限制孩子的成長。

誤區四:過度補鈣

許多家長以為補鈣可以長高,但是如果過量補鈣反而會限制孩子成長,其實對于孩子來說,只要不偏食、不挑食,營養均衡,堅持曬太陽,基本不需要補鈣。

身高難破基因天花板,長高產品販賣焦慮影響孩子生理安全,別忽視

如何幫助孩子長個兒?

1.飲食充足均衡

對于孩子的飲食,做到粗細搭配,葷素搭配,不挑食,少吃甜品、飲料、零食等,提高動物蛋白和乳制品在飲食中的比例,如果蔬菜水果完全不碰,也會導致營養不均衡,不利于生長發育。

2.別亂吃保健品和補品

有些補品、保健品里可能會有促進發育的成分,雖然可以在短期看到效果,但會導致孩子的骨骺提前閉合,這種拔苗助長的方法是絕對不行的。

3.合理的運動鍛煉

運動鍛煉可以刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成、發育,有研究表明,5-17歲的兒童青少年每周應至少鍛煉3次,1次鍛煉至少需要累計1小時中到高強度的身體活動,推薦快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運動類型。

4.脊柱照顧好

孩子的坐姿和站姿會直接影響身高,必要時可以通過鍛煉來矯正形體、增強背部肌肉力量,可以預防青少年發生脊柱側彎。

0

閱讀 評論 收藏 轉載 喜歡 打印舉報/Report
  • 評論加載中,請稍候...
發評論

    發評論

    以上網友發言只代表其個人觀點,不代表新浪網的觀點或立場。

      

    新浪BLOG意見反饋留言板 電話:4000520066 提示音后按1鍵(按當地市話標準計費) 歡迎批評指正

    新浪簡介 | About Sina | 廣告服務 | 聯系我們 | 招聘信息 | 網站律師 | SINA English | 會員注冊 | 產品答疑

    新浪公司 版權所有

    嫩草影院